بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
» التغذية تؤثر على الحالة النفسية للإنسان
الثلاثاء أكتوبر 31, 2017 10:03 am من طرف ليلى

» النباتية والنزعة الإنسانية
السبت أكتوبر 14, 2017 9:35 am من طرف نباتي جديد

» لحوم نظيفة قريبا في الأسواق - لا تتطلب ذبح الحيوانات؟!
الأربعاء سبتمبر 20, 2017 1:12 pm من طرف نباتي جديد

» اشجار الظل السبعة لحَلَبَ وَمُوْصِّلَ
الأحد يوليو 30, 2017 12:45 am من طرف wara_qa

» اشجار الظل السبعة لحَلَبَ وَمُوْصِّلَ
الأحد يوليو 30, 2017 12:38 am من طرف wara_qa

»  الأطعمة النباتية وتخفيض الوزن
الخميس يوليو 27, 2017 8:13 pm من طرف نباتية

» لا تَجعَلوا بُطونَكُم مَقابِرَ الحَيَوانِ
الخميس يونيو 08, 2017 9:08 pm من طرف سالم

» كل الخضار لا الأصدقاء Eat veggies not friends
الخميس يونيو 08, 2017 1:18 pm من طرف سالم

» ايفرغرين - مطعم نباتي في قطر
الثلاثاء مايو 30, 2017 1:06 pm من طرف سالم

» مطعم نباتي في الحمرا - شارع التنوخيين - بيروت
الثلاثاء مايو 30, 2017 10:17 am من طرف نباتية

» الفنان يوسف إسلام تراجع عن نباتيته
الإثنين مايو 29, 2017 10:03 am من طرف سوسن

» احذر اللحوم الحمراء فهي تقصر العمر
الجمعة مايو 26, 2017 2:48 pm من طرف نباتي جديد

» عسل طَرَخْشَقون نباتي vegan
الجمعة مايو 26, 2017 9:43 am من طرف ليلى

» الأغذية العضوية نمط صحي أم موضة رائجة؟
الثلاثاء مايو 23, 2017 10:43 pm من طرف ليلى

» النباتية اسلوب حياة: الاصناف الثلاثة للأغذية
الإثنين مايو 22, 2017 12:47 pm من طرف نباتي جديد

» من طعام الملوك والرؤساء
الإثنين مايو 22, 2017 10:42 am من طرف I ♥ vegan

» هل تناول اللحوم ضروري للصحة؟
الخميس مايو 11, 2017 6:13 pm من طرف هلال النباتي

» تناول الطعام النباتي يخفض التكاليف الاقتصادية
الخميس مايو 11, 2017 11:08 am من طرف هلال النباتي

»  الأطعمة النباتية تقلل من نسبة الإصابة بالأمراض
الأربعاء مايو 10, 2017 6:51 pm من طرف نباتية

» فوائد الإستغناء عن اللحوم واتباع نظام غذائي نباتي
الأربعاء مايو 10, 2017 11:07 am من طرف سالم

» نصائح للنباتيين الجدد في الجزائر
الأربعاء مايو 10, 2017 10:16 am من طرف سالم

» خالد بن الوليد بن طلال نباتي
الأحد مايو 07, 2017 9:14 pm من طرف نباتية

» النباتية والدعوة اليها: فتوى سماحة اية الله العظمى السيد علي خامنئي
الأربعاء مايو 03, 2017 2:54 pm من طرف I ♥ vegan

»  النباتي روبرتو مارتين مؤلف كتاب الطبخ النباتي للحوميين Roberto Martin
الثلاثاء مايو 02, 2017 4:27 pm من طرف I ♥ vegan

» النباتي اوميد جعفري Omid Jaffari
الخميس أبريل 20, 2017 9:19 pm من طرف I ♥ vegan

» أكل اللحوم - نظرة إلى حقوق الحيوان
الثلاثاء أبريل 11, 2017 5:58 pm من طرف نباتية

» ﺍﻟﻁﻼﺏ ﺍﻟﻌﺭﺏ في ﺍﻟﻬﻧﺩ والإﻗﺑﺎﻝ ﻋﻠﻰ ﺍلطعام ﺍﻟﻧﺑﺎﺗﻲ
الجمعة أبريل 07, 2017 4:58 pm من طرف ليلى

» مطعم عربي نباتي جديد في فلسطين
الجمعة أبريل 07, 2017 2:01 pm من طرف سالم

» قراءة في كتاب "الخُضْرِيّة" -للأستاذ شربل بلوطين Sharbel Balloutine
الخميس أبريل 06, 2017 8:29 am من طرف ليلى

» vagan جديدة :)
السبت أبريل 01, 2017 4:00 pm من طرف emyyy

التبادل الاعلاني
besucherzähler

الأطعمة، ماذا يأكل النباتيون ؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

الأطعمة، ماذا يأكل النباتيون ؟

مُساهمة من طرف I am vegan في الأربعاء مايو 08, 2013 9:01 pm


من الأطعمة، ماذا يأكل النباتيون؟

البرنامج الغذائي النباتي يتضمن الحبوب والخضروات والفواكه والبندق والبذور.

النباتيون اللبنيون (Lactovegetarians) يتناولون مشتقات الحليب أيضا ،

أما النباتيون الذين يتناولون مشتقات الحليب ومعها البيض فيسمون (Ovolactovegetarians).

النباتي الخالص لا يتناول أية مواد مشتقة من الحيوانات. يسمون (الفيغان ، Vegans).

هناك الكثير من الخيارات بخلاف الظاهر، أمثال
سلطات الفواكه والخصروات.
فهناك حساء على أنواع مختلفة،
وهناك المعكرونة وما على شاكلتها،
وهناك اليخنة على أنواعها وحسب الخضار المضاف،
وهناك الكسرولة ،
وهناك الخبز والكعكات على أنواعها (المصنوعة من الدقيق الكامل الحبة)،
وهناك الأطباق الشرقية، وكل ذلك على سبيل التمثيل لا الحصر.
ناهيك عن البرغير أو الهوت دوغ المصنوع إما من الصويا أو السمسم أو المنتوجات النباتية الأخرى.
ثم هناك عدد لايحصى من الوجبات المجمدة الجاهزة التي تباع في السوبرماركت.

ولكن أليس ذلك فيه بعض البهاتة والفتور؟

مذاق الدهن الذي اعتاد عليه معظم الناس قد يكون غائبا عن هذه الأطعمة،
ولكن سرعان ما يتعلم الإنسان أن يقدر الفرق اللطيف بين النكهات المختلفة في الخضروات والبهارات والأعشاب
التي سيرغب في الإستزادة منها حتما مع الوقت. سيصبح لديك تذوق للطعام أكثر تعقيدا،
وستتمتع أن تتناول أطعمة نظيفة طازجة شهية، وكما ينبغي أن يكون الطعام.

وهل الطعام النباتي حمية غذائية أكثر صحة؟

النباتيون يعمرون أكثر من غيرهم ويمرضون مرات أقل.
فالحمية العالية المحتوى من الطعام النباتي بإمكانها أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب،
ومعظم أنواع السرطان وضغط الدم العالي والسمنة وسكري الكبار وحصوات الكلى وحصوات المرارة ،
وأمراض أخرى مزمنة.
avatar
I am vegan
عضو مشارك

عدد المساهمات : 2
تاريخ التسجيل : 18/03/2012
العمر : 27

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى