بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
» لحوم نظيفة قريبا في الأسواق - لا تتطلب ذبح الحيوانات؟!
الخميس ديسمبر 07, 2017 12:31 pm من طرف نباتي جديد

» ماذا لو قررت التوقف عن تناول اللحوم لمدة عام؟
الأربعاء ديسمبر 06, 2017 9:24 pm من طرف Shaaak

» شلونكم، عساكم بخير
الأربعاء ديسمبر 06, 2017 9:16 pm من طرف Shaaak

» التغذية تؤثر على الحالة النفسية للإنسان
الثلاثاء أكتوبر 31, 2017 10:03 am من طرف ليلى

» النباتية والنزعة الإنسانية
السبت أكتوبر 14, 2017 9:35 am من طرف نباتي جديد

» اشجار الظل السبعة لحَلَبَ وَمُوْصِّلَ
الأحد يوليو 30, 2017 12:45 am من طرف wara_qa

» اشجار الظل السبعة لحَلَبَ وَمُوْصِّلَ
الأحد يوليو 30, 2017 12:38 am من طرف wara_qa

»  الأطعمة النباتية وتخفيض الوزن
الخميس يوليو 27, 2017 8:13 pm من طرف نباتية

» لا تَجعَلوا بُطونَكُم مَقابِرَ الحَيَوانِ
الخميس يونيو 08, 2017 9:08 pm من طرف سالم

» كل الخضار لا الأصدقاء Eat veggies not friends
الخميس يونيو 08, 2017 1:18 pm من طرف سالم

» ايفرغرين - مطعم نباتي في قطر
الثلاثاء مايو 30, 2017 1:06 pm من طرف سالم

» مطعم نباتي في الحمرا - شارع التنوخيين - بيروت
الثلاثاء مايو 30, 2017 10:17 am من طرف نباتية

» الفنان يوسف إسلام تراجع عن نباتيته
الإثنين مايو 29, 2017 10:03 am من طرف سوسن

» احذر اللحوم الحمراء فهي تقصر العمر
الجمعة مايو 26, 2017 2:48 pm من طرف نباتي جديد

» عسل طَرَخْشَقون نباتي vegan
الجمعة مايو 26, 2017 9:43 am من طرف ليلى

» الأغذية العضوية نمط صحي أم موضة رائجة؟
الثلاثاء مايو 23, 2017 10:43 pm من طرف ليلى

» النباتية اسلوب حياة: الاصناف الثلاثة للأغذية
الإثنين مايو 22, 2017 12:47 pm من طرف نباتي جديد

» من طعام الملوك والرؤساء
الإثنين مايو 22, 2017 10:42 am من طرف I ♥ vegan

» هل تناول اللحوم ضروري للصحة؟
الخميس مايو 11, 2017 6:13 pm من طرف هلال النباتي

» تناول الطعام النباتي يخفض التكاليف الاقتصادية
الخميس مايو 11, 2017 11:08 am من طرف هلال النباتي

»  الأطعمة النباتية تقلل من نسبة الإصابة بالأمراض
الأربعاء مايو 10, 2017 6:51 pm من طرف نباتية

» فوائد الإستغناء عن اللحوم واتباع نظام غذائي نباتي
الأربعاء مايو 10, 2017 11:07 am من طرف سالم

» نصائح للنباتيين الجدد في الجزائر
الأربعاء مايو 10, 2017 10:16 am من طرف سالم

» خالد بن الوليد بن طلال نباتي
الأحد مايو 07, 2017 9:14 pm من طرف نباتية

» النباتية والدعوة اليها: فتوى سماحة اية الله العظمى السيد علي خامنئي
الأربعاء مايو 03, 2017 2:54 pm من طرف I ♥ vegan

»  النباتي روبرتو مارتين مؤلف كتاب الطبخ النباتي للحوميين Roberto Martin
الثلاثاء مايو 02, 2017 4:27 pm من طرف I ♥ vegan

» النباتي اوميد جعفري Omid Jaffari
الخميس أبريل 20, 2017 9:19 pm من طرف I ♥ vegan

» أكل اللحوم - نظرة إلى حقوق الحيوان
الثلاثاء أبريل 11, 2017 5:58 pm من طرف نباتية

» ﺍﻟﻁﻼﺏ ﺍﻟﻌﺭﺏ في ﺍﻟﻬﻧﺩ والإﻗﺑﺎﻝ ﻋﻠﻰ ﺍلطعام ﺍﻟﻧﺑﺎﺗﻲ
الجمعة أبريل 07, 2017 4:58 pm من طرف ليلى

» مطعم عربي نباتي جديد في فلسطين
الجمعة أبريل 07, 2017 2:01 pm من طرف سالم

التبادل الاعلاني
besucherzähler

فوائد الإستغناء عن اللحوم واتباع نظام غذائي نباتي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

فوائد الإستغناء عن اللحوم واتباع نظام غذائي نباتي

مُساهمة من طرف سالم في الأربعاء مايو 10, 2017 11:07 am

فوائد اتباع نظام غذائي نباتي

سواء كنت تريد أن تصبح نباتي ملتزم
أو كنت تريد أن تقلل استهلاكك اللحوم فقط
هناك عدّة فوائد للأكل النباتي:
الفوائد الصحية
الفوائد المالية
دعم الفلاحين المحليين
تطبيق أسلوب حياة صديقة للبيئة
الرحمة للحيوانات


الفوائد الصحية

الاعتقاد بأن البشر بحاجة إلى البروتينات الحيوانية للبقاء
في صحة جيدة هو خاطئ.
لا تصدقنا؟ ستلقى فيما يلي بعض معلومات من الجمعية النباتية
التي نجدها مقنعة جدا:
بالمقارنة مع الأنظمة الغذائية التي تشمل اللحوم،
النظام الغذائي النباتي المتنوع يحتوي على أقل
من الدهن المشبع والكولسترول وأكثر من الفولات
والألياف والمواد المضادة للأكسدة.
   
وقد وجدت الدراسات البحثية أن النباتيين لديهم نسبة أقل من السمنة
وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والمرض السكري من النوع الثاني.
ينصح أحياناً اتباع نظام غذائي نباتي للأشخاص الذين يعانون
من أمراض مزمنة مثل التهاب المفاصل أو مشاكل الكلى.
الأنظمة الغذائية النباتية تحتوي عادةً على كميات أكبر
من الفواكه والألياف وهذا مرتبط بنسبة منخفضة من سرطان القولون.

و أكثر من كلّ ذلك، هناك معلومة أخرى مهمة جداً:
وجدت دراسة بحثية من عام 2013 على أكثر من 70،000 شخص
في الولايات المتحدة أن النباتيين 12٪ أقل عرضة للوفاة
خلال مدة 6 سنوات.

مهما كان نظامك الغذائي، لا بدّ أن تتأكد أن وجباتك متوازنة ومغذية،
وهناك نستطيع أن نساعدك بوصفاتنا.

الفوائد المالية

لا تستحق هذه النقطة عناء التفكير.
من البديهي إن ملئ القفة بالخضار والفول أرخص
من ملئها باللحوم والدجاج والأسماك.

يمكنك القول أن شراء المنتجات النباتية المتخصصة من الخارج
أو من محلات الأغذية الصحية يرفع ثمن الغذاء النباتي
ولكننا نعتقد بقوة أن الحصول على مكونات نباتية  لذيذة
و مغذية من أماكن بعيدة ليس من الضروري.

صممنا كل وصفاتنا النباتية لاستخدام مكونات موجودة في الجزائر
من دون الذهاب الى محلات متخصصة مكلفة.

دعم الفلاحين المحليين

اتباع نظام غذائي نباتي يسير جنبا إلى جنب مع تناول كمية كبيرة
من المنتجات المحلية الطازجة والموسمية.
أذواق وصفاتنا أفضل لمّا تستعدد بخضار وفواكه ناضجة مشترية مباشرةً من السوق،
وهذا بكل تأكد سيفرح مزارعك المحلي.

سجّل نفسك لنشرتنا الشهرية للحصول على آخر المعلومات عن الخضار الموسمية
الموجودة في السوق و على وصفات نباتية مبدعة مباشرةً إلى صندوقك إلكتروني!

تطبيق أسلوب حياة صديقة للبيئة

قد لا تعتقد ذلك ولكن تربية الحيوانات و ممارسات صيد الأسماك
من أكبر العوامل المساهمة في التدهور البيئي في جميع أنحاء العالم.
لذلك تخفيض استهلاك اللحوم يساعدنا في تقلل تأثيرنا على البيئة.

ستلقى فيما يلي بعض معلومات من “كاوسبيراسي”
و”دليل لتغير المناخ + الصحة بالنسبة لأولئك الذين يأكلون اللحم”
ليدعوك للتفكير:

لو نستمر بممارسات صيد الأسماك الحالية،
يعتبر أن احتمال بحار دون حياة سيصبح حقيقة واقعة بحلول عام 2048.

تربية الحيوانات مسؤولة عن 18٪ من انبعاثات الغازات المسببة للاحتباس الحراري،
أكثر من كل العادم الناتجة من جميع وسائل النقل.

لحم الغنم هو إلى حد بعيد المأكولة التي تنتج أكبر كمية من الغازات المسببة
للاحتباس الحراري، ويليه لحم البقر.

على الصعيد العالمي، الأبقار تنتج 150 مليون جالون من غاز الميثان يوميا.
لدى غاز الميثان إمكانات للاحتباس الحراري 86 مرات
أكبر من CO2 في إطار زمني 20 سنة.
تشير تقديرات متحفظة أن انتاج رطل واحد من لحم البقر
(أقل من 500 غرام) يحتاج استعمال حوالي 2500 غالون ماء.

في نهاية المطاف، السبب الرئيسي في انقراض أنواع الأحياء
والمناطق الميتة في البحار وتلوث المياه وتدمير الموائل
هو تربية الحيوانات و صيد الأسماك.

بإحصاءات مثل هذه، تخفيض استهلاكنا اللحوم سيكون دائماً مفيداً للبيئة،
حتى لو كان تخفيضنا صغيراً.

الرحمة للحيوانات

يعترض الكثير من الناس على ظروف الحيوانات
طوال تربيتها قبل ذبحها للأكل. بنفس الكيفية،
العديد يرفض قتل الأحياء لأسباب غير ضرورية.
بالنظر إلى المصاعب في معرفة ظروف تربية الحيوانات،
حتى لو الملصق يقول “حر المدي”،
اعتماد نظام غذائي نباتي هو السبيل الوحيد للتأكد
من أننا لا نشارك في ممارسات سلبية لرفاه الحيوانات.

إذ كان رحمة الحيوانات مهماً لك،
نحن هنا لكي نساعدك في التبديل إلى أسلوب حياة نباتي.

المصدر
الموقع النباتي الجزائري حَبّي حميصة
http://happyhmisa.com/ar/faq-vegetarienne/les-bienfaits-du-vegetarisme/

avatar
سالم
عضو نشيط
عضو نشيط

عدد المساهمات : 61
تاريخ التسجيل : 28/01/2011
العمر : 50
الموقع : منتديات النباتيين

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى